Cenovnik

C E N O V N I K

Važi od 01.06.2014.

Novi članovi – članovi koji prvi put uplaćuju članarinu

*Povremeni članovi – članovi koji imaju prekide u kontinuitetu plaćanja članarine

*Redovni članovi – članovi koji 3 meseca ili duže uplaćuju članarinu sa istim datumom trajanja kartice bez obzira da li su neki čas propustili.

Cene su date za broj termina na mesečnom nivou.Termine je moguće iskoristiti u roku od mesec dana od datuma uplate, bez prenošenja u naredni mesec.

Uplatom mesečne članarine vežbači mogu kombinovati termine i treninge na koje će dolaziti.Trening traje 55 min.

Dolazak je, radi rezervacije i usled ograničenog broja mesta, uvek potrebno najaviti. Možete se najaviti ili unapred za određeni period (poželjno) ili neposredno pred termin na koji želite da dođete. Ukoliko se tri puta ponovi situacija da rezervišete termin, a ne dođete ili blagovremeno ne otkažete rezervaciju, jedan termin će vam se računati kao da ste iskoristili.

Iako smo, pre svega, orjentisani na grupne programe vežbanja, potrudili smo se da vam ponudom više vrsta programa (koje možete kombinovati), omogućimo da brže postignete cilj koji očekujete od vežbanja. Takođe smo omogućili i fleksibilno vreme dolaženja (naravno, uz prethodnu najavu), kako biste lakše uskladili obaveze i treninge.

U okviru mesečne članarine i trenažnog procesa uvrstili smo merenje i analizu sastava tela, kao i testiranje koje će instruktori periodično sporovoditi, kako bi merili napredak svakog vežbača i u zavisnosti od rezultata posavetovali i usmerili na odgovarajući program. Merenje će se obavljati 4 puta godisnje, odnosno na svaka tri meseca, i uračunato je u cenu članarine.

Merenje i analiza sastava tela obuhvata

-merenje telesne težine i visine,

-određivanje % masti u telu:

-određivanje % misicne mase

-procena brzine bazalnog metabolizma

-procena nivoa kondicije

-merenje gipkosti (fleksibilnosti)

-procena izdržljivosti trbušne i leđne muskulature.

-savet instruktora

Individualno (vanredno) merenje se preporučuje, pre svega, vežbačima koji tek počinju sa treniranjem, kako bi se dobio uvid u njihovo trenutno stanje, u odnosu na koje se kasnije (periodično) može meriti napredak.

Personalni čas – Ukoliko niste pristalica grupnog vežbanja, ili želite trening osmišljen u potpunosti samo za vas i u skladu sa vašim potrebama, uz potpun nadzor i motivaciju od strane instruktora, nudimo vam uslugu personalnog časa. U zavisnosti od vašeg cilja i vaših potreba,možemo realizovati:

-Pilates čas (ukoliko imate bolove u leđima ili vratu,ili ako vam je pilates terapijski propisan, ili ukoliko jednostavno samo želite da izdužite i oblikujete misiće, popravite držanje tela i naučite kako da primenite sve benefite pilatesa)

-Čas istezanja (ukoliko želite istezanje uz poptunu asistenciju instruktora, povećanje gipkosti, a pre svega osećaj opuštenosti mišića i relaksiranosti čitavog tela).

Instruktor i vežbač se međusobno dogovaraju u kom će terminu održati čas, nezavisno od redovnih termina,sto vam daje veću mogućnost da uskladite vreme za trening sa svojim obavezama.